Q
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LDL減少と体重、血圧、白血球減少について

先日 ウォーキングで悪玉コレステロールは減らす事ができますかと質問させていただきました。
沢山の先生に回答をいただきありがとうございました。
2016.12 悪玉134 → 2017.1月 悪玉151になり1ヶ月半毎日1万歩歩きました。先日採血したところ悪玉は115までさがりました。血圧もさがり上が90代になりました。もともと血圧低めでしたが悪玉コレステロールが高い時の血圧は140や130でした。緊張していたからかもしれません
今回の採血で白血球は3500 リンパ球が48% でした。もともと白血球はあまり多くありませんので先生も特に心配ないと仰っていました。白血球は2016.12 3900 2017.1 4480でした
ウォーキングすると血圧も下がるのでしょうか
歩くようになり体重も2キロ減り45キロ代になりそうです。身長は159センチです。ウォーキングを始めてから間食をやめても不思議と空腹感がありません。体調はとても良いです。和食中心1日3食食べてはいますがこのままウォーキングを続けるともっとたぶん痩せてしまいます。見た目不健康に痩せたくありません。これからもウォーキングを悪玉コレステロールを増やさないように続けたいと思いますが体重を減らさない食事はどんなものが良いのですか
体重減って体力が落ちて白血球が減るのでしょうか
(50代/女性)

質問者:くま さん

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