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ばね指を治すにはどうすればいいですか

質問者:パンプ さん
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2-3日前から右手中指に違和感があり、握った状態から伸ばそうとすると 、ぴんっと弾くように動く症状を調べて見た所恐らく ばね指 であろうと思っています。
ただ、痛みはなく、朝は症状が出てもしばらくするとおさまったりします。なんとなく腫れているような感じもあります。
これ以上悪化させずに治すにはどうすればいいでしょうか
(50代/男性)

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はまちゃん先生

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