Q

夕方の低血糖からのだるさの改善について

仕事終わりの5時半過ぎに、低血糖になるのか毎日とても体がだるくなり、なんとかだるさをなくしたくてハイカロリーなものを間食してしまいます。
これを改善するにはどうしたらよいでしょうか?
アーモンドなどを夕方4時くらいに食べてみようかと思うのですが、そのような対策でよいでしょうか。
昼食はバランスの良い食事をしています。
よろしくお願いします。
(30代/女性)

質問者:stk さん

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はまちゃん 先生

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