肩腱板断裂の家での運動

50代/女性 - 2016/03/10

先日も質問させていただいた者です。
五十肩、石灰化、肩腱板断裂かもしれないと言われました。
MRIはとっていません。
1週間後の診察まで、家でリハビリしたいと思い質問です。
インターネットに、五十肩の運動はでていますが、3つの病名がある場合、五十肩の運動をして大丈夫ですか？
3日間ロキソニンをのみましたが、ふつうにしていると痛くないので、やめることにしました。
今の症状は、痛いのは、手を上まであげたとき、手を肘を曲げてあげている最中、背中にまわしての作業、服の脱ぎ着、あと、二の腕の、重たい鈍痛のような感じです。腕が、カクッとなることもあります。
あと1点、肩腱板断裂の典型的な症状はどんなものがありますか？
お願いします。