二歳児が1日に必要な水分量

乳幼児/男性 - 2016/03/11

2歳8ヶ月の息子は、オレンジジュースしか水分補給で飲めません。

麦茶や水、牛乳などは一切飲みません。

以前は、スポーツドリンクを水で薄めた物や、レモネードなら飲みましたが、今はダメです。

フレーバーウォーター（ミネラルウォーターにオレンジの香料と砂糖が入っている）のオレンジなら飲みますが、大量の砂糖が気になります。

最近、舌をしきりに気にする素振りが多く、オレンジジュースの飲み過ぎで、口の中が荒れてきたのかな？と心配です。

今日から、どんなに泣かれても、せがまれても、お茶しか出さない覚悟を決めました。
しかし、今まで失敗してきたのは、息子があまりにも頑固でオレンジジュース以外は一切口にしないので、朝起きてお昼頃には、だんだんグッタリしてきて体温が上がってきます。

脱水症状が心配になり、結局私が根負けしてオレンジジュースを出してしまい失敗するパターンです。

そこで、二歳児が1日に最低飲まないといけない水分量を知っておけば、多少体温が上がろうと安心して根比べを続けて行けると思い、先生方にお聞きしたいと思いました。

食事でも出来るだけ水分の多いメニューにするつもりですが、水分補給として最低限必要な量を教えてください。

ちなみに、今は100%オレンジジュースを3〜4分の1くらいに薄めた物を1日に1〜1.5リットル位飲んでます。

水分の摂りすぎなのが、いつも手足の末端が冷えていて、お腹がパンパンに張っています。

こんな状態になったら、もう諦めてオレンジジュースでも何でも飲ませた方が良いよと言う状態も合わせて教えて頂けたら助かります。
（唇が乾いてきた、グッタリしてきた等）

どうぞよろしくお願いします。