Q
解決しました

気分が沈む

半月ほど前から、何をしても気分が沈むようになりました。特にきっかけはないのですが、フルタイムで働きながら小1と年中の男の子の育児中。主人は好きなときに飲みに行き、出張ついでに観光し、家ではネットしながらご飯が出てくるのを待っている。前はそれでも気にならなかったのに、最近は気分が沈んで毎晩涙が出ます。
以前主人に家事をもっと分担して欲しいと話したら、言い方がきつくて逃げ場がない、Aさん(私が仲違いしたお母さん)の気持ちも分かると逆ギレされ、非常に傷ついたので、今はもう主人に何かを期待する気力はありません。
毎晩子どもたちが寝てから、一緒に寝落ちしたいのを我慢して、翌日の夕食の支度や家事のために起きるのが、体力的にきつくなっていますが、他に家事ができる時間はありません。
これは鬱のなりかけなのでしょうか。身体の疲れがたまって鬱になることもあるのですか?
(30代/女性)

質問者:りらっくま子 さん

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いなかの精神科医 先生

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