膀胱下垂

30代/女性 - 2016/03/12

2回出産して1回目から膀胱下垂と言われてました。2回目で更に進んだ気がします。骨盤底を鍛える体操をしています。
夕方になると下腹が出てくるのですが他の臓器も下垂している可能性は有りますか？その場合どうゆう風に確認するのですか？
ネットで調べるとインナーマッスルを鍛えれば胃下垂とか他の臓器は上がると書いてあったのですが膀胱下垂だと普通の腹筋はしてはいけないと言われたのですがお腹をひっこますような体操などはしても影響ないですか？膀胱よりも上が下がると更に落ちてきてしまう気がして。何かいい体操や方法があれば教えて下さい。