術後の体力回復・リハビリ

40代/女性 - 2016/03/13

昨年12月4日、入院をしたのですが、なかなか体調が戻らず、会社に復帰したのは1ヶ月後でした。術前は、12時間労働で、復帰後は4時間。ここ2週間ほど前から6時間勤務になりました。ですが、以前のように体力を戻したくて今現在の体力のなさにストレスでイライラしてしまっています。ネットで調べたら「補中益気湯」がいいとあったので飲み始めました。そこで、それ以外でも体力を戻す方法はないでしょうか？家にはエアロバイクがありますが、それもいいのか（余計に体力が落ちるのではないか）筋トレとか何でもいいのですが、とにかく体力がないことが辛くてたまりません。なにかアドバイスいただけたら嬉しいです、