肩・首こりの予防

40代/女性 - 2016/03/14

普段、仕事でパソコンを長時間使うので首や肩が凝りがちです。座りながらでも出来る、凝り予防になるストレッチなどありますでしょうか。ネットで調べると色々ありすぎて、かえってどれがいいのだろう？と疑問に思い、お伺いしました。よろしくお願いします。

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