Q

悪阻中の食事

10w3dの妊婦です。
悪阻中の食べ物についてです。

今悪阻がかなり酷く、おやつとアイスとジンジャエールしか摂ってない状態です。
こんな食生活でも今は大丈夫でしょうか?

あと、市販のお茶漬けの素買ってきてお茶漬けにトライしようと思ってるのですが、お茶漬けの中にはカフェインや塩分も入ってると思うのですが、これくらいの塩分やカフェインなら1日一回お茶漬けにして悪阻が終わるまで食べても大丈夫でしょうか?
カフェインの摂取は少量でもやめたほうが良いのでしょうか?
どれを見てもカフェインは控えるようにと書いてあって、お茶漬けの素もダメなのかなと心配で…
1週間前までは、チョコを食べてましたがそれも、今は我慢し、カフェインはとってない状態なんですが…
(20代/女性)

質問者:こもも さん

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ぷきのり 先生

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