息苦しい。痰が絡む。

20代/男性 - 2016/03/18

お世話になっております。
2つ程気になる症状がありお聞きさせてください。

1つは、もうかなり前(何年単位)からほぼ毎食後痰が絡んだような状態になり話す前に咳払い？をしないと痰が絡んだような声になります。

2つ目はここ最近、夕食の途中から息苦しくなります。
普通の呼吸の合間に深呼吸の様な大きく息を吸わないとなんだか違和感があり気持ち悪い感じがします。

1つ目も2つ目も食後1〜2時間程で何事も無く普段通りに戻ります。

私自身、タバコは一切吸わずお酒も数ヶ月に1回酎ハイを飲む程度です。

去年の6月に酷い吐き気と胃液が上がってくる様な感じがし食欲がなくなり胃カメラを受けましたが異常なし、逆流性食道炎と診断されました。同じくして過敏性腸症候群にもなっています。
また、8月には上咽頭炎になり、現在は上咽頭炎、過敏性腸症候群も様子見の状態です。
10月には吐き気もなく胃液が上がってくる様な感じもなくなり食欲もあり普段通りに戻りました。
ただ、仕事のストレスが多くストレスを感じやすい性格で体のあちこちの不調に心配になり今月頭に基本的な人間ドックを受けています。(結果はまだ出ていません。)
検査の時に肺活量が少し弱いと言われています。

これらの症状から原因はわかりますでしょうか？
また、改善方法などありましたら教えていただけないでしょうか？