Q

常に毎日無意識に全身に力が入り歯も食い縛ってる状態

昔から、毎日無意識に全身に力が入り体が強張って歯も食い縛ってる状態が何度もあり、就寝中もなるので眠りも浅く、授乳中の子もいて夜中一時間毎に起こされるので、毎日寝不足だし疲れが抜けません。

気付いたら力を抜くようにはしているのですが、また直ぐ無意識に力が入ってるので悩んでいます。

常に心身共に緊張状態なんです(>_<)
心身症と嘔吐恐怖症を患っているのでそのせいもあるのかも、、

妊娠前からこの症状はありましたが今は授乳中なので気軽に薬も飲めず、、
改善策ありましたら教えて下さい。
(20代/女性)

質問者:なめこ さん

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心療内科の産業医 先生

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