左肩、左首、背中の痛み

40代/女性 - 2016/03/23

１週間前に左肩がパンパンに硬くなってる事に気付き、揉んだり　またタオルを丸めて首の下に敷いて寝たりしたら、左首も激しく痛みはじめました。左耳の後ろ～左首～左肩にかけて凄く痛くてズキズキしたので、整形外科に行きレントゲンをとった所　首に問題があるといわれました。特にヘルニアとか病名を言われた訳ではなく、元々は姿勢の悪さからきている症状との事。徐々に首と肩はよくなってきましたが、今度は背中が痛くてたまりません。背中が痛むと胃の辺りもチクチクします。これも姿勢の悪さからきている症状と考えられますか？また、どんな体操をしたら背中の痛みは軽くなりますか？３年前に坐骨神経痛になり、左のお尻はいつもカチカチです。また整形にいく予定にしてますが、子供の用事でなかなか行けません。