Q
解決しました

LDLコレステロールを下げるには

市の健康診断の結果で、LDLコレステロールが121で高かったです。私は食生活には気を付けているつもりでしたのでとてもショックでした。
主食は発芽玄米で毎晩納豆を食べたり、1日2回は味噌汁を飲み、週5回は魚を食べ肉は鶏肉しか食べていません。油は亜麻仁油とココナッツオイルとオリーブオイルを使ってます。午前中は緑茶を飲み、午後はカフェインレスコーヒーにスキムミルクを入れて飲んでいます。
食生活で他に何か気を付けることは何でしょうか?
卵は毎朝1つ食べてますが毎日は良くないのでしょうか?
(30代/女性)

質問者:ヴィトン さん

9人の医師からの
回答があります

宮本 浩次 先生 プロフィールを見る

宮本 浩次 先生による、ヴィトンさんのLDLコレステロールを下げるにはへの回答です。会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます。

会員登録をして
全ての医師回答を見る

今すぐ医師に
質問することができます!

Q回答している人は誰ですか?
5,600人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。

このQ&Aの登録カテゴリ

無料で見られるQ&A

同類のキーワード

今すぐ医師に
質問できます

Q回答している人は誰ですか?
5,600人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。