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エアロバイクでダイエット

質問者:ちか さん
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エアロバイクと筋トレでダイエット中です。この前、ネットに書いてあったのですが、エアロバイク30分〜60分を毎日ではなく週3日休みを入れたほうが痩せやすいとのことでした。なんとなく、休みは入れないほうがいいんじゃないかと思うのですが、本当のところどうなのか知りたくて質問しました。よろしくお願いします。
(40代/女性)

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