年中起こる こむらがえり

person50代/女性 -

私は現在ヘルパーの仕事をしてますが近頃頻繁に夜になると 足の、こむらがえりが、おこりほとんど毎日なので少し不安です日中は指が つる事も有り こむらがえりは頻繁に起こるものなのでしょうか?あの痛みは少し恐怖です。ひどい時には両足がなります腓返りが起こらないようにする為の対処方が有りましたら教えて下さい宜しくお願い致します

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