Q

不安やイライラがおさまらない

「自分より苦労している人はいるんだから…」と自分に言い聞かせてはいるんですが
仲の良かった友人たちが結婚や就職を期に次々引っ越してしまったこと、
周囲から結婚について色々言われること、
頻繁に体調を崩して病院に行くため両親が自分を心配していること、
またいつ体調を崩すかわからないことなどを毎日モヤモヤ考えてしまい
気の休まるときがありません。
仕事を休んでもいいと言われていますが、休むことに罪悪感を感じてしまいなかなか休めません。

ドライブ好きだったのでストレス解消に出掛けたりもしていましたが、
最近では車に乗るのも事故への恐怖から緊張してしまいかえって疲れてしまうようになりました。
ゲームや漫画なども好きですが、もういい歳なのにと親は自分の趣味にあまりいい印象を持っていないようです。
それに対して「じゃあ他に何をすればいいって言うの!?」と荒れてしまう自分にも嫌気がさしています。

最近は気づけばドカ食いもしてしまい、もう自分がどうすればいいのかわからなくなりました。
私はどうすればいいのでしょうか。
(20代/女性)

質問者:しま さん

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心療内科の産業医 先生

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