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仕事復帰について

質問者:チュウさん さん
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統合失調症で退院から2年4か月。薬もだいぶ減り。家での通常生活を普通に送っています。年末に短期のバイト一日8Hほどを2回経験し、そろそろならし運転として週5日で一日4時間程度働けるところを探しましたところ、外食業のウエーターと通販などの倉庫でピッキング作業員の仕事で週5で4時間勤務で募集が見つかりました。外食は対人で、倉庫作業は体力かと?思っています。
どちらの方がならし運転には良いと思いますか?
アドバイスをお願いいたします。
(50代/男性)

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我天君先生

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熱中症

今年の8月1日、会社の小さな倉庫で、1人、棚卸しをしていました。その時、じめじめと暑さがあり、上司が扇風機をつけてくれました。なるべく無理しないで仕事していたので、なんともなかったのですが、終業時間が迫っており、扇風機を消して急いで片付けました。だいたい三時間ほどの作業だったと思います。ところが、帰る時、足の震えを感じ、家に着いてから、体調が悪くなり、ソファーに横になって寝てたのですが、晩ごはんつくる途中で、体に限界を感じ、おなかが満たされる野菜類を食べました。のち、良くなりましたが、これは熱中症とは関係ないものでしょうか? (40代/女性)

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就寝時間と睡眠時間の関係性について

私は時間に自由な生活を送っております。 仕事ももちろんしているのですが、朝早く起きないといけないということもなく、起きる時間には余裕があるのです。 深夜まで仕事で朝方まで仕事してたり、休みの日は朝方まで起きてることはザラにあります。 20歳やそこいらの若い時はそれでも関係なく寝られていたんですが 最近は、外が明るい時間まで起きてると=外の陽の光を感じてから寝付くと、まず長くは寝ることができません! 4時間とかで起きてしまいます。 普段は8時間以上寝るのに… で、そういう時は、体調も不安定ですし、何よりも、眠くて、眠くて仕方ありません。 ただ、仕事の時でもじゃっかん困るのですが、運転しなきゃいけない時とか、本当に困ります。 やはり、朝方に寝るのは、いよいよ年齢的に完全アウトかと思ってるのですが、そもそもどうしてこのようなことがあるのでしょうか? せめて、7時間くらい寝付けてもいいと思うのですけど、必ず4~5時間で目が覚めてしまい、一日中、眠く、テレビ見ながら、椅子の上で寝てしまうこともあります。※意識的に寝ようとしてます。 いつの間にか寝落ちてる感じも確かにありますが、それはソファーに座ってるからで、例えば、なにかの作業中に気づかぬうちに寝落ちることは絶対にないです。 夜に寝始めると、逆に寝すぎるくらいのロングスリーパーなのに… 不眠症の一種ですか? 朝方に根付いた時も、もっと寝たいです! 睡眠の時間も短いし、質も浅いと思います。 解決方法があるなら知りたいし、朝方がダメなら改善しますが、そうなる理由が知りたいです… (30代/男性)

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