Q

小学三年生の娘のダイエット

質問者:マツリン さん
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小学三年生の娘の事ですが、昨年あたりから体型がぽっちゃりしてきて気になります。身長130センチくらい、体重が40キロぐらいあります。学校から帰ってきて、お菓子を食べたり、何もお菓子がなければ冷凍食品などを勝手にあたためて食べてしまいます。注意しても聞かないので困っています。何かよい方法があればアドバイスお願いします。
(40代/女性)

らいあん君 先生
循環器内科

らいあん君先生

学校医をしておりますが、養護教諭の先生から食事指導のアドバイスを聞かれることが多いのですが、学童期は極端なダイエットは控え、運動療法を勧めています。成人後の肥満と違い、幼児期の急激な体重増加は肥満細胞を増やし、太りやすい体質に陥りやすくなるため、三食はしっかり摂ってよいですが、間食は控えるようにしましょう。小学3年生ならお母様の話が充分理解できる年齢なので、炭水化物に偏った食事が体によくないか説明し、大まかには納得して頂いたうえで、長く継続できるメニューをたてていきましょう。

マツリンさん

ありがとうございます。何もなければコンビニエンスストアーに行って買いたいとか、習い事も行かないと言い困っていました。食べ物も好きなものしか食べないという感じです。学校の給食はきちんと食べているようです。食事内容を考えてみます。そして本人にも説明を続けたいと思います。

omeme眼科医 先生
眼科

omeme眼科医先生

お菓子の間食は止めましょう。
出来ればヨーグルト(なるべく無糖)やナッツ(1回10粒泥土をよく噛んで)、チーズやミルク豆乳などタンパク質のおやつにされてみてはどうでしょう。

甘いものはどんどん甘いものが欲しくなり止まらなくなります。

マツリンさん

わかりました。ありがとうございました。

omeme眼科医先生

タンパク質は太りにくいです。
炭水化物だけのもの(パン、甘いもの、お握り、パスタなど)は太りやすいですね。
また何かありましたらご質問くださいね。

マツリンさん

ありがとうございました。

comandante 先生
消化器外科

comandante先生

まだ、小学生ですので基本的には親がよく説明の上、注意してやめさせることだと思います。
それでも治まらないようでしたら、精神的に何か問題があるかもしれませんので、児童心理の専門家受診をお勧めします。

マツリンさん

わかりました。ありがとうございました。

comandante先生

また何かありましたら、ご相談ください。

けいは 先生
循環器内科

けいは先生

やはり手の届くところに食べ物を置かないのが一番だと思います。あとは食べ物以外のことに興味や時間を使わせる、たとえば習い事などさせてみてはいかがでしょうか。

マツリンさん

ありがとうございます。習い事も何か提案しても行かないと言われます。お姉ちゃんがスイミングに行っていたので勧めても嫌だと言い何もしません。食べない時間があるものを考えてみます。

けいは先生

普段の家庭での食生活はいかがでしょう。昼は学校だと思いますので、朝晩をしっかり食事として食べてもらうことが大切です。もちろん、親御さんご自身も気を付けていただき、見本となるようにすることがポイントだと思います。子供にはだめで自分がおやつを食べている、では、言うことは聞いてくれないと思いますよ。頑張ってください。

マツリンさん

ありがとうございます。お姉ちゃんがいるのですが、お姉ちゃんは出されたものを何も言わずに食べます。三年生の娘は気に入らないおかずだと違うものを食べたいと言いますが、それは許していないです。給食はきちんと残さず食べているようです。野菜をなるべくとるよう食事は気を付けています。親も見本となれるよう努力します。

ひな夫 先生
泌尿器科

ひな夫先生

親御さんの食生活をお子さんは見て覚えます。
もしもお母様も肥満傾向ならば家族全員で減量
に取り組まなければ解決しないと思います。

マツリンさん

ありがとうございます。私も肥満傾向なので考えます。ありがとうございました。

新潟の皮膚科医 先生
皮膚科

新潟の皮膚科医先生

食べものをお子様の手の届かないところ置くようにされてくださいね。
スポーツの習い事(水泳等)はいいと思います。

マツリンさん

わかりました。習いごとは勧めても嫌だと言い行きません。お姉ちゃんがスイミングに行っていたので勧めてもダメでした。ありがとうございます。

新潟の皮膚科医先生

そうなのですね。
本人が興味を持てるものから始めるのもいいと思います。
ダンスやバレエもいいと思いますよ。

マツリンさん

わかりました。ありがとうございました。

新潟の皮膚科医先生

また何か御不安な事がありましたらいつでもご連絡をお待ちしておりますね。

一期一会 先生
精神科

一期一会先生

冷凍食品を勝手に温めてしまっているので、もしお菓子を置くならカロリーが低めのものや量を決めるのはいかがですか?

マツリンさん

カロリーが低いものはよいですね。ありがとうございます。

一期一会先生

食べるなと言っても食べたくなってしまうのはしょうがないですからね。ぜひ試してみて下さい。
また何かありましたらご相談下さい。

マツリンさん

ありがとうございました。

えりお 先生
泌尿器科

えりお先生

こんにちは。
食べものをお子様の手の届かないところにおいておく、スポーツの習い事をさせる、などおすすめします。

マツリンさん

わかりました。検討してみます。

えりお先生

我が子も同じような体型であり、お気持ちは十分に理解できます。
過度なダイエットは成長を妨げますのでご注意ください。

マツリンさん

ありがとうございます。小学一年生まではほっそりしていたのです。学校でもやはりデブと言われたりしたようです。本人あまり気にしていませんが…。食事内容や運動など考えてみます。

えりお先生

それで良いと思います。
大人と違い、体重をキープすることを目標にされるといいです。
身長が伸びていくので自然と痩せます。

マツリンさん

ありがとうございました。

えりお先生

どうぞお大事になさってくださいませ。

さるるるる 先生
小児科

さるるるる先生

今までの成長の記録を持参で、小児科で相談されることをおすすめします.
医者が言えば変わるかもしれません.

マツリンさん

ありがとうございます。小児科で相談にのってくるのですね。

さるるるる先生

内科小児科の先生より、小児医の先生がいいと思います.

マツリンさん

わかりました。ありがとうございました。

ふるがき糖尿病循環器クリニック 海和 靖昌 先生
循環器内科

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海和 靖昌先生

食べ物を置かないことが一番でしょうか。
スポーツをするのもいいと思います。

マツリンさん

ありがとうございます。食べ物を置かないと、コンビニエンスストアーに行って買いたいと言います。ダメと言っても…。親としても情けないです。強く言い続ければわかってくれるでしょうか?

海和 靖昌先生

全く食べないのはストレスもたまると思いますので、カロリーの低いものなどを与えるようにしてはどうですか。

マツリンさん

わかりました。ありがとうございました。

海和 靖昌先生

お大事になさってください。何かあればいつでも相談してください。

マツリンさん

ありがとうございました。

たけぽん 先生
小児内科

たけぽん先生

運動を増やしてください。また、間食を家に置かないほうがよいかと思われます。

マツリンさん

学校から帰ってきたら運動させてみます。ありがとうございました。

神奈川の耳鼻科医 先生
耳鼻咽喉科

神奈川の耳鼻科医先生

お菓子の買い置きをやめましょう。
あとは水泳を習わすなど運動させて下さい。

マツリンさん

ありがとうございます。買い置きがないと、コンビニエンスストアーに行きたいと言い出します。親としても情けないです。

神奈川の耳鼻科医先生

親がシッカリと管理すべきですね。

マツリンさん

わかりました。ありがとうございました。

はっし~ 先生
病理

はっし~先生

甘いお菓子や副食をあまり家に置かないことです。
3食で十分なはずです。

マツリンさん

買い置きがないと、コンビニエンスストアーに行きたいと言い出します。どう話したら聞いてくれるでしょうか?

はっし~先生

体のためにそれは良くないからとはっきりとした
態度で接するべきでしょう。
ルールとその理由をはっきり主張して、それを
曲げないことが大切だと思います。

マツリンさん

わかりました。やってみます。ありがとうございました。

はっし~先生

がんばってください。
応援しています。

マツリンさん

学校から帰ってきて、少し話をしたらお菓子を探していた手を引っ込めていました。私も一緒に頑張りたいと思います。ありがとうございました。

目玉のおやじ 先生
一般内科

目玉のおやじ先生

食べ物を置かないようにするしかないと思います。あとは運動でしょうか。

マツリンさん

食べ物がないとコンビニエンスストアーに行きたいと言い出します。こういう場合どう話したら聞いてくれるでしょうか?

miamin 先生
皮膚科

miamin先生

水泳などスポーツ教室などに通わせてみてはどうですか?

マツリンさん

わかりました。ありがとうございました。

miamin先生

ご心配が早く解決なさると良いですね。お大事になさって下さい。

あば 先生
皮膚科

あば先生

お菓子を買い置きしないことが一番でしょうね.

マツリンさん

わかりました。ありがとうございました。

aaa 先生
小児科

aaa先生

一度、小児科を受診されるといいと思います。

マツリンさん

ありがとうございました。

あるとろ 先生
整形外科

あるとろ先生

お菓子は買い置きしないようにしてください。

マツリンさん

わかりました。ありがとうございました。

ゲン 先生
泌尿器科

ゲン先生

本人が自覚しなければダメでしょう。

マツリンさん

わかりました。ありがとうございました。

アギト響鬼 先生
一般内科

アギト響鬼先生

食べ物をあまりおかないことです。

マツリンさん

わかりました。ありがとうございました。

オカメ 先生
一般内科

オカメ先生

間食をやめ、スポーツされては?

マツリンさん

ありがとうございます。スポーツですか、習いごとは何も行きません。

オカメ先生

お大事に。

クルテク 先生
一般内科

クルテク先生

食物を置かないことです。

マツリンさん

わかりました。ありがとうございました。

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