立ち仕事での脚の痛みや疲れについて

30代/女性 - 2016/04/12

立ち仕事でも歩き回る場合はそうでもないのですが、あまり歩く事がない立ち仕事の場合、一週間位は脚が痛くて疲れてかなり辛いです。

世の中の立ち仕事をしてる方々はそれは悩みだとは思いますが、私は年に2回程だけ短い期間だけ、その立ち仕事になるので、初日から一週間位はきつくて、休憩の度にアキレス腱を階段で伸ばしたりして、自宅でも色々とストレッチはしているのですが…疲れは中々とれませんでした。

どうして脚が痛くなるのかは自分でも前々から調べてるいので、仕組み等は分かっています。

長い期間立ち仕事をしてる友達に聞いても、最初は辛いけど、今は慣れたから平気だと言います。
確かに私も10日位過ぎると痛みや疲れが無くなってきました。

去年その仕事に入る前に、長い距離を歩いたりして自分なりに脚を鍛えましたが結局は脚が痛くなりました。

質問ですが、脚が痛くならない為に、事前に何かやっておく事はありますか?

立ち仕事で、脚が痛くないと言った人には今まで会った事がないので、どんなに普段から運動していても、人間は誰しも痛みや疲れは出てしまうものなのでしょうか?

勝手なイメージですが、マラソン選手は何時間立ちっぱしでもまったく痛くならないのかな?とずっと考えたりしてました。

脚が慣れるまで我慢するしかないと言う回答なら諦めますが、何か改善、事前にやる予防方法等があるのなら教えて頂きたいです。
よろしくお願いします。