身体のあちこちがつるのはどうしてですか？

50代/女性 - 2016/04/16

介護をしていますが移乗介助だったりで、よく背中がつります。ちょっと無理な姿勢などで物を拾おうとすれば胃（ろっ骨）がつります。寝ている間にふくらはぎだったり、両太ももの内側がつったりもあります。
もう、1年位前からですが一度つると痛みが取れるまで時間がかかり仕事に支障が出て困っています。ネットで調べるとミネラル不足なのでサプリメントを飲むように書かれてますが私としては病院で注射、点滴など即効性があるものは無いのだろうか？と思っています。