トイレでの不安。

20代/女性 - 2016/04/16

先生方、お世話になります。

本当にくだらない質問で申し訳ないのですが、、
私自身、脅迫性障害を持っています。
特にトイレに行くとき、毎回怖くなります。

今日は、汚い話で申し訳ないのですが、おしりを拭くときに手に便がついたかもと思い、でもそのまま手は拭かず、着衣をしてしまいました。(手にはついてないと思ったので)
そのあと服にも付いたかもって思い、着替えたのですが、着替える際に体のどこかにも付いてたら…？？と、着替えたのに自分のからだが汚く感じ(特に袖口)、身の回りの物を触るのもしんどいです。

お子さんがいらっしゃる方や、介護をしている方はもっと大変と、失礼ながら自分に言い聞かせているのですが、なかなか不安が取れずにいます。。
また着替えたら洗濯物も増えるし、時間的にもお風呂に入れません。。

どうしたら前向き？に考えることができますでしょうか？？

くだらない質問、また答えにくい質問で申し訳ないですが、何卒よろしくお願い致します。