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声を発するのが苦痛なことについて

質問者:ジェームスボンド007 さん
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喋ると息継ぎがハァハァして呼吸が浅くなって喉ちんこ辺りが締まる感じがするので、声を発しにくくなる事が多いのでいつも喋るのが苦痛です。長い時間喋るのが苦痛なのでいつも単語なってしまうので、会話の意味が分からないと怒られてしまう始末です。どうすればいいですか?宜しくお願いします。
(30代/男性)

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ななみこ先生

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