Q

血圧が気になります

こんばんは。いつもお世話になっています。
最近親が高血圧になってから自分の血圧が高くないか心配になってしまい、頻繁に血圧を測るようになってしまいました。
朝は98/65 寝る前は110/58なのですが、夕方や昼間など気がついたときに測ってみると137/76とかになります。高いと思って測りなおすと二回目は123/70まで落ち着きます。
気にしすぎが良くないとは自分でもわかるのですが高血圧なのかと気になってしまいます。これは高血圧なのでしょうか?また、血圧測っていないときでもいま血圧高いのかな?高かったらどうしようなどと要らぬ心配をしてしまいます。
どうしたら血圧を気にせずに生活できるでしょうか?
回答お待ちしています。
(10代/女性)

質問者:みかん さん

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ななみこ 先生

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