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腰痛について

質問者:アイ さん
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2週間ほど前から腰痛というか腰が重い感じです。最初の頃は寝起きの時だけ痛かったのですが最近は1日腰が重い感じです。また足も1日だるく(歩き続けた時や立ちっぱなしの時になった時と同じような感じですが、その日にかかとの方の下にクッションをしいて寝ると翌日には治っていたのですが最近はクッションをしいても治りません)
GWに半日ですが立ち仕事のアルバイトをする予定なのでさらに悪化しないか心配です。
4ヶ月前にベットを新しくしました。以前のベットは下にワイヤーが入っており、重さでたわんで(沈む)しまうので冬に重い布団で寝たり、睡眠時間が長かったりすると起きた直後に腰が痛かったです。今回点で支えるというポケットコイルのマットレスにしたのでいいと思ったのですが同じように腰が痛いです。どのように寝たら腰痛、足のだるさなく眠れるのでしょうか?

(40代/女性)

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はまちゃん先生

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