現在155cm45Kg・体脂肪28%です。妊娠前は41Kg・体脂肪22%でした。
週2回フィットネスクラブに通い初めてもうすぐ1年になりますが、全くサイズが変わりません。特にぽっこりお腹(妊娠5ヶ月目くらいのお腹)が悩みです。
インストラクター曰く、基礎代謝が低いとのことです。運動以外に基礎代謝を高めるにはどうしたらよいですか?あと、お勧めサプリなどありましたら教えて頂けると嬉しいです。
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