Q
解決しました

毎日明け方に軽い覚醒

11ヶ月の赤ちゃんのことなのですが、いつからか忘れてしまいましたが、長いことほぼ毎日明け方5:00頃起きてしまいます。
覚醒のように起きてきて遊び始めそうになるのですが、抱っこしてユラユラすると5分くらいですぐ寝ます。寝てから15分くらい経ってから布団に置いても起きてしまって、また抱っこして…で、気付くと30分から1時間経ってしまいます。
また布団で寝たら1時間後に起きてきます。たまに15分くらいで起きてきちゃうこともありますが。

夜は20:00に寝るようにしていて、日によっては20:30になってしまったり19:30で寝てしまったりしますが、5:00に一度起きてしまいます。

明け方に一度起きてしまうのは何故でしょうか?
本来起きる時間まで寝るためにはどうしたら良いでしょうか?
(30代/女性)

質問者:ぽぽやん さん

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神奈川の耳鼻科医 先生

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