Q
解決しました

首、肩、背中、腰痛

首、肩、肩甲骨周り、腰痛に悩まされています。特に首に関しては頭痛もあります。凝り固まっているとマッサージで言われました。
心療内科の先生に相談したところ、年齢も重なり筋肉が弱っていて、体幹トレー二ングを勧められました。ジムに行くほどお金に余裕はないので、自宅でと考えてます。体幹トレーニングとはどのようなものでしょうか?
(40代/女性)

質問者:めめちゃん かわ さん

7人の医師からの
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はまちゃん 先生

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