Q

高脂血症の食事について

こんにちは。
今年から、病院で、高血圧と高脂血症の診断を受け、現在投薬治療中です。
毎週2回のウォーキングを40分、そして食事療法を実践しています。
食事についてなのですが、私は毎日、低脂肪のヨーグルトを食べています。
ヨーグルトはプレーンで、人工甘味料で甘みをつけています。
便秘になりやすいからです。
おかげで、便も毎日出るようになってきました。
しかし、ネットで調べると、ヨーグルトはよくないと書かれていました。
やはり、高脂血症にはよくないですか?
それと、ウォーキングの回数をもっと増やしたほうがいいでしょうか?
あと、他に、何かしたほうがいいことはあるでしょうか?

(30代/女性)

質問者:sayaka さん

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