Q

運動不足と出産について

38歳での(初産)出産を考えているのですが、最近かなりの運動不足で、駅までの往復だけでも息切れしたり、疲れる事があり、最近本気でまずいと思っています。。(因みに、本当に運動不足なだけで、健康診断でも一切(心臓など)問題はありません)
仮に今日から2か月間毎日かかさず筋トレやウォーキングなどをした場合、どのくらい筋力と言うのは付く(戻る)ものなのでしょうか。。
というのも、心配している点は、どうしても自然分娩がしたいからなんです。(帝王切開はどうしても嫌なんです)
ただ、、38歳までに出産するには2か月後には妊娠していたくて…
勿論この間もウォーキングなどはしていたのですが、本当に気が向いた時の、たまーーにしかしていませんでした。。(任活の為に仕事をわざわざ辞めたのに、反省です…)
自然分娩の為なら、本気で今日からトレーニングします。
是非ご教授頂けましたら幸いです。

(30代/女性)

質問者:MKより さん

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しるふぃーゆ 先生

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