自分に足りない栄養を知りたい

30代/女性 - 2016/04/28

先日、脳動脈瘤が見つかりました。

身長160cm体重45kg、血圧上90ちょっと下55~低血圧です。
産婦人科でホルモン値は正常だと言われました。
睡眠7時間、特にストレスなしです。

毎日30分〜1時間のウォーキングはしていますが、食事はどう改善したらよいのかが分からず悩んでいます。

母方が殆ど糖尿病を患っているので気にして今も食事2回分のみ100g程度のご飯にしています。(脳動脈瘤発見時の尿検査では全く糖尿心配なしでした。)

10年前まで3食代わりにお菓子を食べていたりと偏食をしていました。
3年前に朝方の手の痺れを感じるようになってから少し水を心掛けるようになりました。

血液検査？保険内保険外？何の項目を調べたら良いのか？献血？
栄養分子検査？
遺伝子検査？

教えて下さいm(__)m