Q

フェリチン4以下を改善するには

胃=ネキシウム20、アコファイド100
甲状腺=メルカゾール、チラーヂン50
生理不順=プレマリン、 デュファストン、漢方と整腸剤を飲んでいます。
甲状腺の数値はだいぶ改善されてきてあと一歩といったところですが

前々回の採血結果でMCVがMCHCが基準値より少し下回り
前回の採血でFeとフェリチンを検査したところ
MCH25.2
MCHC30.5
Fe24
フィリチン4以下でした。
先生には病院で鉄剤を処方してもらうのが一番安上がりと言われたんですが何となく次の採血結果を聞くまでは(採血5月末/結果6月末)までは自分でやってみようと思い処方してもらわなかったんですが
生活において鉄を増やすにはどんな事をしたらいいでしょうか?
赤魚や赤身肉は苦手です。
そして浮腫みもひどく、半身浴やマッサージをしても改善されないので浮腫み軽減についても教えてください。
(30代/女性)

質問者:りん さん

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