生理中の胃の上部膨満感と吐き気

20代/女性 - 2016/04/29

一昨日の午前中に生理が来てから、胃の上部(みぞおち辺り)の膨満感がひどくなっています。
先月は3月20日に来たのですが、あまりこういう症状はありませんでした。
そのため、あまり食事がとれず、膨満感のために吐き気があります。吐き気には波があり、催したりましになったりします。
また、普段から仕事でパソコンを使うことが多く、猫背で運動不足です。
便通は、あまり悪くない方ですが、3か月ほど前に、エコーで便がたまっていると言われたことがあります。(ウイルス性腸炎にかかりました)
ゴールデンウィークで病院が開いていないので、どうにかして対処したいのですが、何かいい方法はありますか。
この症状は、生理が終わるとましになるのでしょうか。