内服せず気持ちの切り替えかた
person30代/女性 -
よろしくお願いします。
わたしは、怖い・悲しいニュースなどを見たり聞いたりすると、具合が悪くなってしまいます。
友人からの相談事を聞いている時も、私まで気分が落ち込みます。
精神科の先生は、暗い話を聞くことが多いと思いますが、どのように気持ちを切り替えているのですか?
参考にさせていただきたいです。
回答よろしくお願いします。
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