激辛料理と粘液便？と腹痛の治し方

30代/女性 - 2016/04/30

激辛ラーメンを3日前のお昼に食べました。唐辛子入のスープも全部飲み干しました。途中からお腹がピリピリして、その日はピリピリだけで終わり、翌日はちょっとお腹に違和感あるかな？ぐらいだったんですが、3日目の夕方になり少し腹痛があり便がでました。便は下痢でもなく普通です。お腹のピリピリが収まっていたので、夕食に大量の唐辛子をかけてしまいました。
その後またお腹がチクチクしだし、夜にまた便意がありトイレに行くとオナラだけでした。お尻を拭くと透明に茶色??ピンク??の色が付いた粘液が少量付きました。

これは激辛ラーメンのせいなんでしょうか？
粘液は1度だけでしたら問題ありませんか？
普段から辛いものは好きです。ですが、この時食べたラーメンは辛すぎました。
お腹が治るまで刺激物は摂取しないようにしようと思いますが、治すのによい食べ物などありますか？