ホルモンバランスと運動の関係

30代/女性 - 2007/07/13

普段あまり運動をしていない人が、急にビリーズブートキャンプを始めると、ホルモンバランスが崩れて生理不順になる可能性があると聞いたのですが、それは一時的な事ですか? 私も1ヶ月前からビリーズブートキャンプを毎日続けており、最近ようやく体重と体脂肪率が下がってきました。しかし以前ホルモンバランスが崩れていた時期のように、基礎体温が低くなり、グラフが二層性になりません。半年間かけてホルモン補助療法を行い、ようやくバランスが整ってきたのに、またなのか…と思うと悲しいです。 また不正出血に悩まされるのも嫌ですが、せっかく成果が出てきたトレーニングを中断するのも悔しいです。トレーニングを続けつつ、生理不順を引き起こさないようにするには、どうしたらよいのでしょうか?因みに現在の体脂肪率は28%、37才です。2年前から、週2回のフィットネスに通っています。ホルモン補助療法をしていたのは、今年の1月から5月までです。よろしくお願いします。