Q
解決しました

変形性膝関節症

55歳 170センチ75キロ。大柄なので、何年かまえから左膝が痛み、走れなくなりました。趣味の登山も10年前にやめました。それからは、アーチェリーに切り替えて楽しんでいました。しかし、5年前から3年間、会社の現場に応援に駆り出され、たっちぱなし、歩きっぱなしで、膝がおかしくなってきました。最近は現場はないのですが、去年階段を踏み外し、左膝に激痛が走り、歩くのもふじゆうになりました。
MRIでは異常はないですが、骨がすりへっているそうでした。
今は定期的に整骨院や背骨矯正による、左右のバランス直し、コラーゲンの摂取をしています。ダイエットもはじめました。早く良くなってまたスポーツをしたいのですが、何をすれば効果的かアドバイスお願いいたします。
(50代/女性)

質問者:はる さん

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はまちゃん 先生

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