Q

緊張

昔から上がり症で最近機会が多くなって改めて気が付いたのですが 人前で何か挨拶などする時に声が震えたり、静止してるときではなく何かする時(お酌など)手も震えます。1年ほど前に脳のMRI受けて異常はなかったです。

あと車運転中なんとなくですけど高速の直線道路など、橋など高い場所で特に結構緊張して恐怖感覚えたりすることがあります。

両者とも改善するいい方法あればお願いします
(40代/男性)

質問者:YY さん

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A.マンスン 先生

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