Q

高血圧

9カ月前降圧剤は服用せず高血圧の改善を始めました。
78キロあった体重を61キロに1カ月ほどで減量しました。(身長170センチ)
お酒、煙草はもともとやりません。食事の改善も始め1日塩分5グラム、ほぼ1日1食で肉類はほとんど口にせず、野菜、魚のみの食事を続けています。ブロッコリー、トマト、玉ねぎ、カボチャ、さつま芋、納豆、豆腐、青汁、リンゴ、玄米は毎日必ず食します。
毎日3~5キロのジョギングといくつかのトレーニングも行っています。この9カ月間冬場に風邪をひき、2日間休んだ以外は雨の日でも毎日走っています。
そのかいあってか一時は非常に数値が下がり、毎日起床時、昼間、就寝前に血圧測定していますが、取り組み始めた当初は150-110あった数値がいつ測定しても120-75平均まで下がっていました。しかしどうゆうわけかこのところ非常に数値がよくなく時には改善を始めた時と変わらないような数値の時もあります。
特に朝がよくなく平均して135~145-90~95くらいになっています。毎日一番低い数値だった就寝前でも130~135-85~90くらいになっています。
どうしてなのだろうと不安な気持ちで計るせいか尚更高い数値が出てしまいます。
ここまで厳しい節制をしているにもかかわらず原因はなにが考えられるでしょうか?
(40代/男性)

質問者:デイ さん

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