テニス肘の痛みについて

50代/女性 - 2016/05/07

動作により、右肘から前腕が痛み、通院先の整形外科で相談すると、テニス肘と言われ、テニス肘用バンドを購入しました。
持ち歩いて、必要によりつけると良いとの指導でした。
診療は手外科の形成外科医です。

整形外科病院には、両母指CM関節症の治療で11年通院しており、昨秋、初診からお世話になった主治医の逝去の後も、後任の先生に月1回通院しています。
半年が経ちましたが、保存治療の継続・装具等の活用・リハビリの継続と、手外科外来のコメディカルの協力もあり、前主治医の治療方針が踏襲されています。

昨年始めから、今更のようにハンドセラピィ指示で、開始当初はCM関節症・腱鞘炎に対するものであったのが、開始2ケ月からTOSメニューになり、以後、主治医交代で終了の話も出ましたが、現在も1～2週に1回2単位で、両肩の可動域訓練が緩やかに続いています。

肩・手関節が弱い中で、肘にも痛みを抱えることになり、日常生活動作にも不自由です。

長年のCM関節症の保存で、NSAID腎症(腎臓内科医の診立て)の腎機能低下があるため、NSAIDs内服は頓用にするよう、制限があります。
ロキソニンテープを使用していますが、皮膚が過敏になり始めています。
ザイザル1Tを服用しています。

痛みに対して、工夫できることを教えてください。