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高血圧と高カリウム血症の併発への対応

以前から高血圧を患っており、直近の健康診断で高カリウム血症と診断され、カリウム摂取を控えるように言われ、運動不足も指摘されました。カリウム値は3年前で4.5、直近の結果は5.4でした。又、私は仕事上ストレスが溜まることが多く、飲酒と喫煙が中々止められないでいます。そして肥満体型でもあります。
生活習慣病の自覚もありますが、禁煙、禁酒、食事制限、運動と一度に全てのことに取り組むこともできません。私は、高カリウム血症と言われてから、どのように生活すれば良いか分からなくなりました。特に食生活です。
私は、高血圧と高カリウム血症とどのように治療していけば良いのか、禁煙、禁酒、運動、食事制限の内、優先順位をつけ取り組むべき事は何なのか、又、その理由をきちんと説明して頂けたらありがたいです。高血圧症、高カリウム血症共に詳しい先生のご意見を宜しくお願い致します。
(30代/男性)

質問者:愛 さん

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