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交感神経、副交感神経の遺伝について。

質問者:ルパン さん
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元々「あがり症」で悩んでいるのですが、それを克服しようと色々調べてみると、交感神経が影響している事を知りました。

強い「緊張状態」になると、体全体が震え、心臓もバクバクしてきます。

「あがり」だけでなく、怒りの感情が沸いてくると体全体がコントロール出来ないぐらいに震えます(時間の経過や落ち着きを取り戻すと収まります)

家族も同様に、感情的になり易い者が多く、これは遺伝が関係しているのではないでしょうか?

交感神経と副交感神経のバランスを整える為に、セロトニンの量を増やすと良いと聞きますが、サプリなどを飲み続ける事で、バランスは良くなるのでしょうか?
自分の感情をもう少しコントロール出来るようになれたらと思っています。
どなたか、適切なアドバイスなどあればお願い致します。

(30代/男性)

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A.マンスン先生

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