妊娠中期の踏み台昇降
person30代/女性 -
現在妊娠中でもうすぐ22週になります。
元々肥満気味で、初期はつわりもあり体重増加はなかったのですが、ここ最近体重が増えやすくなり1週間で500gちょっと増えてしまいました。
食事に気を付けてはいるのですが、元々太りやすい事から少し体も動かそうと現在ウォーキングとマタニティヨガを行っています。
ただ、雨の日やこれから暑くなってくる事を考えるとあまり長時間外を歩くのが気になるのと、お腹が張った時などにすぐ休めるように踏み台昇降を行おうかと思っています。
長時間だと負担になると思いますが、10〜15分程度なら問題ありませんか？
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