期外収縮を無くす(減らす)には？

10代/女性 - 2016/05/09

数日前から期外収縮らしき脈の乱れがあります。

指で確認すると脈が飛んだように感じますが、スマホの簡易的な心電図では脈拍が連続した後に間が少し開いている波形になっていました(ドクン、ドクドクッ、、、ドクンというような)。時々、2段脈や3段脈にもなります。

疲れからかなと思い、睡眠時間を多くとるようにしたのですが、なかなか治りません。気にしないようにはしているのですが、胸のあたりがキュッとなる感覚が気持ち悪くてしょうがないです。

自覚症状のある期外収縮を無くす(減らす)ために自分で出来ることはありますか？アルコールやタバコの摂取はなし、生活習慣の乱れもなし、肥満というわけでもありません。毎日ウォーキングもしてます。
他に何か出来ることはありますか？あと、もし良い漢方薬などがあれば教えていただきたいです。

自己判断せずに循環器内科を受診するのが良いのはわかります。でも年齢的に心臓に異常があるとは考えにくいですし、受診したとしても、24時間ホルター心電図をやり、「期外収縮が見られますが、基礎疾患も無いので心配しなくて大丈夫ですよ。経過観察としましょう。」などと言われて終わるだけだと思うんです。

年齢は19歳、既往歴なし、心電図検査で引っかかったことはありません。