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前十字靭帯断裂

2年前左膝前十字靭帯を断裂してしまい手術はせず筋肉をつけることを勧められトレーニングをして徐々によくなっていましたが先日左側によろけた拍子にひざの裏あたりに激痛が走り音もなり歩けなくなりました。今現在は回復してジョギングくらいはできるようになりました。MRIもとって医師の診断は半月板の損傷もなく以前よりもよくなっているといわれましたが何がいいんのかいまいちわかりません。今後またこのようなことが起こるのか心配です。今後の見込みとならないためのトレーニングと気を付けることなどアドバイスいただければありがたいです。よろしくお願いします。
(40代/男性)

質問者:judowoman さん

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すこやか 先生

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