声帯結節ですが仕事で声を使います

50代/女性 - 2016/05/12

風邪から声帯結節になってしまいました。
三年前にもなり、今回二度目です。仕事は保育士です。
土曜日から声がでなくなり、火曜日に結節と診断され、職場を休ませてもらっています。
家では筆談に徹していますが、まだまだ声が戻りません。
力を入れないと声がでなく、また出てもがらがら声です。
お休みも日曜日までで、月曜日からはまた出勤しなければなりません。
結節の場合は、声を出さない事が治療と聞きますが、職場に行けば、声を出さないようにするのは無理です。
声は月曜日までに、どの位もどるのでしょうか？
なるべく早く元に戻るには、他にどんな事をすればいいでしょうか？
マスク、飴をなめる、喉に湿気を・・・など頑張っていますが。

また出勤したことで、ぶり返さないかも、不安です。
仕方ないのですが・・・。

結節は、腹式呼吸ができていないせいだとよく言われますが、どうすれば腹式呼吸というか、腹から声が出せるようになりますか？

色々お聞きしましたが、よろしくお願いします。