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痺れ原因、解消法を知りたい

質問者:ビクビク さん
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朝方のみ両手の痺れがあります。

横向きになった時の上になった方の手、お臍の上に手をのせていた時、その手が痺れます。

何が原因でしょうか?
解消法はありますか?
(30代/女性)

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目玉のおやじ先生

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