Q
解決しました

毎日が辛いです。

☆人が出す音が気になる。(食べてる音、ドアを閉める音、物を落とす音など…)
☆子供の高い声をきくと不愉快な気持ちになる。
☆子供の行動が目についてイライラしてしてしまう。
☆地震が怖くて揺れてる気がしてドキっとする。
☆些細な事でイライラして気持ちが抑えられなくて、子供の事を怒鳴ったりしてしまう。
☆人に嫌われている気がする。
☆耳鳴りがすり。
☆気がつくと食べている。過食(月に1キロ増加している。)
☆いつも苦しい。ふとした瞬間に胸がギュッーと締め付けられる。
☆外に出たくない、人と接するのが苦痛。
☆急に突然泣きたくなり。
☆主人に見下されている気がする。
主人には、専業主婦で気持ちに余裕があるからそんな感じになるんだよ!と言われます。
子供が小学生なので、もっと優しく余裕のある対応をしてあげたいのにできません。毎日キツイ態度を取ってしまって可哀想で…。
どうしたら気持ちに余裕が出るでしょうか?
もし相談に行くならどこに行ったらいいでしょうか??
毎日が辛いです。
(30代/女性)

質問者:はら さん

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関東神経内科専門医IROHA 先生

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