突発的に異常な不安に襲われます

普段はおっとりしている正確なのですが、
人が多いところや電車の中、
または狭い空間で人と仕事をしたりすると、
異常にストレスがかかり、そこに一緒に存在する人に
必要以上に精神的に依存する傾向があります。
また、人がする咳払いや鼻をすする音に
異常に敏感で、その後に必ず風邪薬を服用してしまいます。
結局根本的な不安は取り除かれていないので、
慢性的に毎日のように、パニックが不定期に
訪れます。
僕に近い立場の方は精神的に問題があるのでは
ないかと疑ってきているので、
このような事態を速く収拾したいと思っています。
メンタル的な側面での処方箋をいただきれば
幸いです。
よろしくお願いします。

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