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統合失調症 体力低下

質問者:ねこ さん
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統合失調症になって、8年目です。
幻聴、幻覚、妄想 ほぼ無くなりました。
今年の1月社会復帰しました。週、3~4.時間は、3.4時間です。

そこで、ご相談なのですが、体力が落ち過ぎて、仕事しか出来ません。同棲しておりますが、片付けは、彼がしてくれます。

どうにかして体力を回復したいのですが、ウォーキングは、薬の副作用で足が上がらないので、短い距離でも歩くのがきつく、水中ウォーキングが一番だと思いのですが、なかなか難しく、簡単に、体力をつける方法を教えいただけませんでしょうか?
(30代/女性)

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まるちゃん先生

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